Evive founder running.

Crédit photo : Coconut Lullaby

Rédigé par : Claudia Poulin, cofondatrice d’Evive Smoothie.

Fonder son entreprise peut apporter son lot de défis, de réussites, d’incertitudes, de joies, etc. Pour moi, chaque jour en est un nouveau et je dois démarrer du bon pied afin d’avoir le maximum d’énergie. J’adore travailler, car mon entreprise est née de ma passion et c’est ce qui me pousse à donner le meilleur de moi-même. Je vous ai écrit une petite liste des trucs qui m’aident, personnellement, à rester zen dans mon quotidien.

  • Faire de l’exercice tous les jours : d’abord, j’essaie toujours de régler mon cadran 30 minutes plus tôt les matins : cela me permet de bouger un peu, de me réveiller du bon pied. Attention, je ne parle pas d’aller courir le marathon quand même, mais quelques longueurs dans la piscine ou encore un jogging léger m’aident à commencer la journée en force. C’est prouvé que faire au moins 30 minutes d’entraînement par jour permet de relâcher des endorphines qui augmentent et améliorent la concentration et la créativité jusqu’à 10 heures après leur sécrétion.
  • Pratiquer le yoga : j’essaie de pratiquer le yoga quotidiennement. Les bienfaits de cette pratique ont maintenant fait leurs preuves et je peux affirmer que mon corps (oui, la flexibilité!) et mon esprit ne s’en portent que mieux.
  • Connaître ses limites et les respecter : il est primordial que je respecte mes limites, dans le sens où, lorsque j’arrive à la maison, j’essaie toujours du mieux de fermer la porte au travail. Lorsque j’ai une idée qui « pop », je l’écris et je la laisse de côté pour y travailler le lendemain. Mais, soyons réalistes, dans le contexte d’une start-up, je n’y arrive pas toujours, mais la volonté est là et j’y travaille fort.
  • Adopter un mode de vie végétalien : depuis quelques années déjà, mon copain et moi avons adopté l’alimentation végétalienne. Ce type d’alimentation m’a donné un renouveau d’énergie. Pour moi être végétalienne, c’est de donner à son corps ce qu’on considère le mieux. Je crois que chacun a sa propre vision de ce qui est bon pour soi et je respecte cela aussi! Bref, ce nouveau mode de vie m’a également appris à cuisiner et à adapter les plats du quotidien en découvrant de nouvelles sources de plaisir.
  • Avoir des défis à relever : j’aime utiliser un journal où je peux écrire mes pensées, mais plus précisément, les affaires que j’aimerais améliorer, autant dans ma vie professionnelle que personnelle. Des petits défis hebdomadaires ou mensuels permettent de vivre des petites réussites, mais ô combien importantes!
  • Savoir bien s’entourer : je crois sincèrement que la clé du succès est d’avoir un entourage aimant, encourageant et positif. Avec Dominic et ma famille dans ma vie, je peux dire que je suis choyée et je souhaite à tous de vivre si bien entourés. De l’appui, on en a tous besoin à un moment ou à un autre dans notre vie, n’est-ce pas?

Je pense vous avoir dit la majorité de mes trucs et j’espère, du fond du cœur, qu’ils vous inspireront dans votre quotidien également.

Evive Smoothie offre de délicieux smoothies en cube, à préparer avec ou sans mélangeur. Une solution santé pleine d’ingrédients biologiques et nutritifs, à boire le matin ou à prendre en collation. Avec Evive, l’alimentation rapide n’a pas à être de la malbouffe, au contraire!